メソッドには相乗作用があるから、複数のメソッドを同時並行で実践した方がいい

自愛と瞑想はセットでやると相乗効果が高い
自愛とネガティブ観察ノートはセットでやると相乗効果が高い
瞑想とネガティブ観察ノートはセットでやると相乗効果が高い
瞑想と情報フィルタリングはセットでやると相乗効果が高い
自愛とチアリングはセットでやると相乗効果が高い

自愛と瞑想ができた状態でイメージングをやると成功しやすい
自愛と瞑想ができた状態でアファメーションをやると成功しやすい
自愛と瞑想ができた状態で具体的行動をやると成功しやすい

イメージングとアファメーションをセットでやると相乗効果が高い
イメージングと具体的行動をセットでやると相乗効果が高い
イメージングとアファメーションと具体的行動をセットでやると相乗効果が高い

自愛と瞑想ができた状態で「として」の構えをやると成功しやすい

情報フィルタリングと生活改善はセットでやると相乗効果が高い

理論学習とその他のメソッドをバランスよく薦めると相乗効果が高い

自己肯定感が低い状態でセドナやブレインダンプをやっても、再確認され強調されたネガティブ観念に苦しむだけで逆効果

瞑想力が低い状態でセドナやブレインダンプをやっても、気づきによる解放が起こらず、ネガティブ観念を思考で再強化するだけで逆効果

クレンジングには高い自己肯定感と高い瞑想力が必要なのである