「思考停止」は文字通り頭の中の思考を止めること。もっと言えば、思考するかしないかを自分で感覚的にコントロールできるようになること（さながらラジオの音量を上げ下げするかのように。）思考には「言語思考」と「非言語思考」がある。「言語思考」は頭…

『私は音楽に感謝している。音楽がなければ私はきっと殺人者になっていた。』クレイグ・ジョーンズ — ロックスターの名言 (@rockstar_meigen) 2020年5月27日 moon-water.org 音楽を聞くことも瞑想の一種だ。だからこそ人類は音楽を単なるエンターテイメント…

antmethsys.hatenablog.com antmethsys.hatenablog.com １０８さんの瞑想法、今今メソッドのすすめ 今今メソッドはサマタ（マントラヨーガ）＋ヴィパッサナーだ。 近頃のヴィパッサナー・マインドフルネスブームでヴィパッサナーが重要みたいな話を皆しがち…

チアリングは脳内で言葉を唱え続けるメソッドですが、アファメーションではありませんメソッドとしては自愛、あるいは瞑想に近いです。いや、その両方です。アファメーションが願望の実現を断言し続けることで、叶う決意を固めるのに対して、チアリングは自…

「新行動不要論」についてはちゃんと書いておく必要があるが、きれいに書くのが面倒くさい。いずれ整理してかくつもりだが、今は箇条書きで失礼する。・行動したくない、行動できないなら、行動しなくていい。行動しなくていい。行動しなくていい。・行動し…

アファメーションをやるなら、あらゆる願望の実現を同時にアファメーションしよう。 トータルアファメーションとは、お金・仕事・健康・容姿・恋愛・結婚・交遊・環境・趣味etc人生全般にわたるすべての願望を、一つの「アファメーション原稿」にまとめて、…

イメージングの実現しやすさのパラメータその実現したい未来に対して・臨場感（どれだけリアルに想像できるか）・インパクト（どれだけ自分の中で強い印象を持っているか）・実現確信度（どれだけ実現可能性を信じられるか）・快感度（どれだけその未来の実…