自愛のためのイマジナリーフレンド召喚メソッド
自分で自分を褒めるとか、自分を自分で愛するって、なんか一人相撲みたいで違和感ある・・・
そんな人は脳内にイマジナリーフレンドを召喚して、自分の代わりに自分を褒めてもらいましょう！
脳内に別人格者（理想の友達、理想の恋人、理想の達人、分身、守護霊、神様、高次元存在etc)をの存在をイメージしましょう。
そんなにリアルでなくても大丈夫。
このイマジナリーフレンドは、この宇宙の絶対権威です。イマフレがカラスが白いと言えば黒いカラスも白くなる！
このイマジナリーフレンドは、あなたの絶対擁護者です。あなたの考え、立場、想い、信念、言い分を決して否定しません。たとえそれがどんな非常識・反倫理的なものであっても。
このイマフレに、自分を褒めてもらいましょう。自分を慰めてもらいましょう。自分の言い分を認めてもらいましょう。愚痴を聞いてもらいましょう。悩みをきいてもらいましょう。相談にのってもらいましょう。
そこはあなたとイマフレの２人だけの秘密の絶対安全空間です。誰にも気兼ねは入りません。
参考リンク 浜崎さんの自愛メソッド「脳内執事」
